Vi bruker informasjonskapsler for å forbedre opplevelsen din hos oss!
Godta informasjonskapsler for å fortsette
Vi bruker informasjonskapsler for å forbedre opplevelsen din hos oss!
Godta informasjonskapsler for å fortsette
Vi bruker informasjonskapsler for å forbedre opplevelsen din hos oss
Vi har informasjonskapsler til deg
Krav Maga har en filosofi om å nøytralisere trusler, aggressivitet og samtidig forsvar og angrep. Krav Magan brukes først og fremst av de militære styrkene i Israel, men har blitt adoptert av militær- og politistyrker over hele verden i ulike former. Det er også flere organisasjoner som underviser Krav Maga til privatpersoner rundt om i verden.
.webp)
Krav Maga er hebraisk og betyr kontaktkamp og er en ikke-konkurrerende kampsport. Det er et selvforsvarssystem som ble utviklet i Israel og involverer slag, spark og ulike grep. Krav Maga fokuserer på virkelige situasjoner og ekstremt effektive, brutale motangrep. Krav Magan utviklet seg fra Imi Lichtenfelds gatekampferdigheter som han fikk fra treningen som bokser og bryter. Teknikkene ble brukt til å forsvare det jødiske kvarteret fra fascistiske grupper i Bratislava i løpet av 1930-årene.
Deretter immigrerte han til Israel og begynte å lære ferdighetene sine til de israelske forsvarsstyrkene (IDF). IDF utviklet deretter selvforsvarssystemet vi kjenner som Krav Maga, selv om det siden har blitt utviklet av både sivile, politi og militære styrker.
Den offisielle foreningen for Krav Maga i Sverige
heter Krav Maga Sverige .
Grunnlaget for Krav Maga er å avslutte en kamp så raskt som mulig og derfor er alle angrep rettet mot kroppens mest sensitive punkter som ansikt, nakke, skritt, øyne og lignende. Takket være det faktum at Krav Maga ikke er bygget av konkurranseregler, er det ingen begrensninger på teknikker som kan skade motstanderen din betydelig. Men treningen består i å begrense krefter i ens teknikker og bruk av tilstrekkelig beskyttelse. For eksempel. spark i skrittet er vanlig, men du må tone ned styrken på sparkene og bruke jockstrops .
Elevene til Krav Maga lærer å forsvare seg mot alle ulike angrep til å begynne med før de får gå i full kontaktsparring. Elevene lærer å forsvare seg på den raskeste og mest effektive måten og et vanlig ordtak er at man «alltid bruker nærmeste verktøy». Det betyr at du bruker den kroppsdelen som er nærmest angriperen til å forsvare deg. Menn og kvinner trener likt i Krav Maga og det er heller ingen spesifikk uniform. Krav maga er en av få kampsporter som bruker sko eller lignende for å reflektere virkeligheten så mye som mulig. Imidlertid er det ofte et slags graderingssystem i form av brett, ulike nivåer eller belter.
- Motangrep så snart som mulig eller angrip på forhånd.
- Angripe kroppens mest sårbare punkter som øyne, kjeve, solar plexus, ribbeina osv.
- Nøytraliser motstanderen din så raskt som mulig med en rekke angrep uten stans og, om nødvendig, nedtakinger.
- Hold øye med omgivelsene dine for å identifisere andre angripere eller en rømningsvei.
Grunntrening består av oppvarming, innlæring av de vanlige trykkpunktene, og lære å avansere og kontrollere en motstander med styrke. Elevene lærer å utføre en rekke slag og sparketeknikker . De lærer også hvordan de skal bruke og forsvare seg mot nedtak, chokes, armlåser og også forsvar mot våpen som kniver og våpen.
Elevene øver også mot flere motstandere. Du er også opplært i å holde oversikt over situasjonen for å forstå når du nærmer deg et potensielt farlig eller voldelig miljø og identifisere trusler før angrepet finner sted. Treningen kan også innebære å håndtere fysiske og verbale situasjoner for å unngå vold hvis mulig.
Les mer om å praktisere Krav Maga
Ved å bruke vår liste over Sveriges Krav Maga-klubber
Gå til Krav Maga-klubber
