Vi bruker informasjonskapsler for å forbedre opplevelsen din hos oss!
Godta informasjonskapsler for å fortsette
Vi bruker informasjonskapsler for å forbedre opplevelsen din hos oss!
Godta informasjonskapsler for å fortsette
Vi bruker informasjonskapsler for å forbedre opplevelsen din hos oss
Vi har informasjonskapsler til deg
Muay Thai-teknikker er delt inn i to grupper, mae mai, store teknikker og luk mai, mindre teknikker. I utgangspunktet bruker alle teknikker i muay thai full kroppsbevegelse og roterer hoften med hvert spark, slag, albue og blokkering. I thaiboksing kan du bruke slag, albuer, spark og knær mm
De originale slagteknikkene i thaiboksing var til å begynne med ganske begrenset med lange sirkulære slag med rett arm og treffpunktet med den nedre delen av håndflaten. Takket være påvirkninger fra vestlig boksing inkluderer thaiboksing nå stikk, kroker, hammerslag osv. Som en taktikk i thaiboksing brukes mindre av kroppsloven for å unngå å ofre hodet til angriperen fra angrep med knær eller albuer. For å utnytte alle angrepspunkter kan man bruke både en Western-punch eller en Thai-punch som gir mulighet for både lange og korte angrep uten å ofre guarden.
.webp)
De to vanligste sparkene i thaiboksing er thip, som betyr fotstøt, og te chiang, som betyr spark oppover i bevegelsen av en trekant og skjæring under armene eller roundhouse-sparket. Muay thais roundhouse-kick minner om karate, men med noen modifikasjoner og har blitt tatt i bruk av fightere fra mange andre stiler. Dette sparket kommer med risiko for å få kritikken sparket inn i løpet av øyeblikk. Kraften til sparket kommer fra hoften. Dette sparket blokkeres med leggbenet som er sterkere enn foten. Det er andre spark å utføre, men disse er de vanligste.
I westernboksing skilles de to bokserne om de havner i clinch, men det gjør de ikke i thaiboksing. Det er ofte i clinch at knær og albuer kommer til full bruk. Det er enda en mindre mengde stående grappling brukt i Muay Thai i clinch. Muay thai inneholder flere typer clinch som arm clinch, side clinch og low clinch.
Det finnes en rekke forskjellige knespark i thaiboksing.
– Khao dot eller hoppende knespark er når bokseren hopper opp på ett kne og sparker med det kneet.
– Khao loi eller flygende knespark er når bokseren tar et steg og hopper fremover og angriper med det kneet.
– Khao thon eller rett knespark er når bokseren rett og slett sparker fremover med kneet, men bare oppover hvis han holder hodet til bokseren.
Albuen kan brukes på flere forskjellige måter for å angripe, horisontalt, diagonalt, uppercut, flygende osv. Fra siden kan man bruke albuen til å avslutte eller klippe øyenbrynet slik at blod dekker synet hans. Det er forskjell på en enkel albue og et oppfølgende albueslag. En enkel albue blir slått uten tilknytning til noe annet angrep, mens en oppfølgende albue er basert på først å slå et slag og deretter følge den opp med en albue fordi avstanden er for kort for noen annen form for angrep. Albuen kan også brukes effektivt til å blokkere spark og slag.
Forsvar i thaiboksing er delt inn i seks grupper:
- Blokker slaget i veien slik at de ikke når målet
- Omdiriger slaget slik at det går glipp av målet
- Unngå slaget ved å bevege kroppen
- Unngå angrepet ved å hoppe bakover
– Forstyrr angrepet med f.eks. et stikk
- Forutse angrepet og motangrepet
Begrepet "veggforsvar" brukes i Muay Thai, der skuldre, armer og ben brukes for å hindre angripere i å lykkes med å utføre teknikker. Blokkering er et kritisk element i muay thai og krever hvordan utøveren må trenes på forhånd. Lave og middels rundhusspark blokkeres normalt med den øvre delen av et hevet leggben. Høye slag og spark blokkeres fortrinnsvis med underarmer og skuldre sammen, eller hvis det er nok tid til en parering, vil hansken, albuen eller leggen brukes.
Mid-range Roundhouse-spark kan også fanges, noe som gir mulighet for et sveip eller motangrep på den gjenværende delen av motstanderen. Slag blokkeres med en standard boksebeskyttelse og teknikker som ligner, om ikke identiske, med grunnleggende bokseteknikk. En vanlig måte å blokkere et slag på er å bruke hånden på samme side som det møtende slag. Kroker blokkeres oftest med en bevegelse som beskrives som å «gre håret», det vil si å løfte albuen fremover og effektivt skjerme hodet med underarmen, bøyde biceps og skuldre.
Muay Thai fighter trener med en trener ved hjelp av thaivotter, fokusvotter, tunge vesker og sparring. Den daglige treningen innebærer mange korte runder på 3-5 minutter med 1-2 minutters hvile mellom der disse treningsmetodene praktiseres. Thai mellomvektere er en av hjørnesteinene i en thaiboksers trening. Fokussentre brukes i stedet for å trene bokserens hurtighet og presisjon.
Som de fleste fullkontaktsporter, fokuserer muay thai mye på å herde kroppen. Muay Thai er designet for å understreke seigheten som trengs for å konkurrere i ringen. Treningen innebærer løping, skyggeboksing, hoppetau, kroppsøvelser osv. Muay thai fightere fokuserer mye på spark som bruker leggen og øver derfor mye på å sparke med leggen på harde gjenstander for å herde bena.
Lyst til å begynne å trene thaiboksing? les videre her .
Takket være den harde treningen hvor noen thaiboksere kjemper nesten hver uke, har profesjonelle thaiboksere ofte en relativt kort karriere i ringen. Mange trekker seg fra konkurranse for å begynne å instruere neste generasjon thaiboksere. De fleste thaibokserne kommer fra fattige områder der pengene fra kampene er det som holder familiene deres i live.
Finn din nye thaiboksingklubb ved å bruke klubbkartet
Ta meg til klubbkartet
