Vi bruker informasjonskapsler for å forbedre opplevelsen din hos oss!
Godta informasjonskapsler for å fortsette
Vi bruker informasjonskapsler for å forbedre opplevelsen din hos oss!
Godta informasjonskapsler for å fortsette
Vi bruker informasjonskapsler for å forbedre opplevelsen din hos oss
Vi har informasjonskapsler til deg
Ju-jutsu Kai er tilpasset utøveren. Alle kan begynne å praktisere Ju-jutsu Kai uavhengig av kjønn eller alder. Fokuset på selvforsvar åpner sporten for alle, unge og gamle, menn og kvinner. Alle må kunne forsvare seg.
Ju-jutsu Kai er den største jū-jutsu-stilen i Sverige. Ju-jutsu Kai- stilen ble utviklet av blant andre Hans Greger på begynnelsen av 1970-tallet. Ju-jutsu Kai praktiseres iført en gi og har stort sett sin terminologi på japansk.
I lang tid var ju-jutsu kai den eneste ju-jutsu-stilen representert i det svenske Budoforbundet og ble noen ganger referert til som "ju-jutsu-seksjonen". I dag håndteres stilrelaterte spørsmål utenfor seksjonen, og Ju-jutsu Kai- stilen administreres av det svenske Ju-jutsuforbundet, hvis stilsjef er Hans Greger. Det svenske Ju-jutsuforbundet karakteriserer seg selv med mottoet: " Selvforsvar med tradisjon og kvalitet ".
Ju-jutsu Kai er delt i to deler – en med kyū- og dan-karakterer for voksne, og et spesialtilpasset barnesystem, mon-systemet, for barn og unge mellom 9 og 14 år. I tillegg kommer retningslinjer for barneaktiviteter for barn mellom 7 og 9 år.
I det svenske Ju-jutsuforbundet er det også den nasjonale graderingskomiteen som har ansvar for gradering. Den nasjonale karakterkomiteen håndterer alle graderinger til dan-grader. Hans Greger er leder av den nasjonale karakterkomiteen .
Ju-jutsu Kai- stilen er et moderne «selvforsvar med tradisjon og kvalitet» og har holdningen at ju-jutsu skal være morsomt. Ju-jutsu kai passer for de fleste og er variert og innholdsrik, og den tilbyr gjennomgående god selvforsvarstrening .
Ju-jutsu kai er på samme tid en allsidig treningsform, en tradisjonell budokunst og en tøff kampsport med mulighet for konkurranse for de som vil. Systemet er basert på en rekke sentrale grunnteknologier og i tillegg en lang rekke ulike bruksområder. Teknikkene trenes inn mange ganger slik at bevegelsene "slittes inn i kroppen" og gjennom alle repetisjonene skapes reflekser som gjør at teknikkene kan utføres direkte og ubevisst.
Ju-jutsu kai inneholder et stort antall kihon waza (grunnteknikker) i form av:
- N age waza (kast)
- Kansetsu waza (leddbrudd)
- U kemi waza (høstteknikker)
- Uke waza (blokker)
- Katame waza (kontrollgrep)
- En temi waza (distraksjonsteknikker)
Disse Kihon wazaene blir deretter tilpasset til jigo waza (forsvarsteknikker) med faste angrep. Stilen har også mange ulike former for randori (fri treningsform).
En lukket treningsmetode som er en viktig del av systemet er også kata i form av faste nøye utprøvde bevegelsesmønstre. Disse oppstår først fra første kyū (brunt belte) og følger deretter helt opp til femte dan (femte grad av svart belte).
Den offisielle foreningen for Ju-Jutsu Kai i Sverige
kalles det svenske Ju-jutsuforbundet .
Prøv alltid å holde hendene og armene i «maktsirkelen», dvs. hendene foran deg med håndflatene mot hverandre og vanligvis ikke bredere mellom hendene enn skulderbredden. På denne måten bruker du muskelstyrken din effektivt.
Prøv å umiddelbart få motstanderens armer ut av "maktsirkelen" for å svekke motstanderen. Utnytt alltid motstanderens bevegelse i ditt forsvar og unngå å få unødvendige stopp i teknikken. Hver gang en teknikk stopper, har motstanderen muligheten til å angripe deg igjen.
Du må alltid ha en god balanse i alle deler av forsvarsteknikken. Prøv å ha begge føttene under kroppen og hold ryggen rett. Det er viktig å alltid ha full kontroll og oppsyn i alle retninger under forsvarsteknikken slik at andre motstandere ikke kan angripe
Mål å ubalanse motstanderen umiddelbart ved angrep og opprettholde ubalansen til motstanderen er under full kontroll. Sørg for at motstanderen aldri gjenvinner initiativet til et nytt angrep.
Kunnskapsnivået i Ju-jutsu Kai vises på en gradering, hvor du etter bestått resultat får den beltefargen som står på tur. For små barn er det et «guttesystem» som bruker hvite belter hvor treningstiden er angitt med rød strek per termin uten krav til karaktersetting. Mon-systemet brukes til barn fra ni til og med 14 år med spesielle karakterteknikker.
.webp)
I en alder av 14 kan unge uteksamineres i voksensystemet, hvor de som har oppnådd høy mon grad kan gjøre en dobbel graduering og samtidig demonstrere teknikkene til 5. og 4. kyu. For å gå opp til 1. dan, svart belte, må studenten være fylt 18 år og ha praktisert ju-jutsu i minst fem år.
Frem til 5. dan setter du karakterer på teknikk og kunnskap, karakterene utover det er mer å anse som merittmerker og gis av RGK (nasjonal karakterkomité) uten å vise frem dine ferdigheter.
De to høyest rangerte er grunnlegger Hans Greger (10. dan), og Viking Cronholm (10. dan posthumt).
.webp)
Innen Ju-jutsu Kai er det et spesielt ju-jutsu-system for barn og ungdom. Dette systemet kalles mon-systemet og er tilpasset aldersgruppen 9-14 år. Mon systemet er tilpasset individer i vekst hvor harde brudd mot ledd, slag og spark fjernes. Monosystemet inneholder mye bevegelse for å trene på koordinasjonsferdigheter. Treningen er leken, men streng for å lære hensyn til jevnaldrende og instruktører.
De samme beltekvalitetene som finnes i kyu-systemet finnes i mon-systemet. Mon-beltet er hvitt med en farget stripe. Fargene er i samme rekkefølge som for voksne: hvit uten stripe, deretter gul, oransje, grønn, blå og brun stripe.
For yngre barn har det siden 2006 også vært retningslinjer for barneaktiviteter. Guttene trener spesielt utvalgte teknikker fra mon-systemet og trener koordinasjon og motorikk på lekne måter. Guttene bruker hvite belter med rødt kryss for hver semesters praksis. Ingen teknisk karakter er nødvendig for å få neste karakter, men man avslutter ofte semesteret med en presentasjon.
Barn fra syv til ni år bruker hvite belter med 1 cm rødt kryss for hvert semester studenten har trent. Linjene sys på venstre ende av beltet med de første 5 cm fra enden og de etterfølgende med 1 cm mellomrom.
Ved å bruke vår liste over Ju-jutsu Kai-klubber
Gå til Ju-jutsu kai-klubber
