Nå har vi Sveriges beste priser på Budo Nord-produkter 👇
Vi bruker informasjonskapsler for å forbedre opplevelsen din hos oss
Vi har informasjonskapsler til deg
Vi bruker informasjonskapsler for å forbedre opplevelsen din hos oss
Vi har informasjonskapsler til deg
Vi bruker informasjonskapsler for å forbedre opplevelsen din hos oss!
Godta informasjonskapsler for å fortsette
Å trene selvforsvar har blitt veldig populært i det siste ettersom flere føler behov for å bli mer selvstendige. Det er viktig å kunne forsvare seg selv og du som ønsker å kunne gjøre dette, vil selvfølgelig ikke kaste bort tid på ineffektive teknikker som ikke fungerer i virkeligheten. Derfor ser vi i denne artikkelen på hvilken kampsport som er best for selvforsvar.
Ju-jutsu Kai er Sveriges største ju-jutsu-stil og dette kan være takket være fokuset på selvforsvar. Fokus på selvforsvar åpner opp idretten for mennesker uavhengig av kjønn, alder og bakgrunn. Ju-jutsu Kai- stilen har en orientering som kan oppsummeres som «selvforsvar med tradisjon og kvalitet» og målet er å gjøre trening til noe morsomt. Ju-jutsu kai passer de fleste da det er en svært variert og innholdsrik kampsport. Grunnen til at stilen er med i denne artikkelen er fordi ju-jutsu kai tilbyr gjennomgående god selvforsvarstrening samtidig som stilen er veldig enkel å komme i gang med.
JJK (ju-jutsu kai) trenes i Gi (drakt) og med belte rundt livet. Du kjenner sikkert igjen draktene og beltene fra TV, da karateutøvere og JJK-utøvere ser i grunn identiske ut. Beltene rundt midjen har forskjellige farger som symboliserer graden man har, det vil si hvor utviklet ferdigheter man besitter. Ju-jutsu Kai følger et graderingssystem kjent som kyu-systemet .
Ju-jutsu kai inneholder et stort antall kihon waza (grunnteknikker) i form av:
- N age waza (kast)
- Kansetsu waza (leddbrudd)
- U kemi waza (fallteknikk)
- Uke waza (blokker)
- Katame waza (kontrollgrep)
- En temi waza (distraksjonsteknikker)
Eskrima er en filippinsk kampsport som ikke er like kjent i Sverige som Ju-jutsu Kai. Eskrima består av en blanding av eldgamle og mer moderne kampsporter på Filippinene. Stilen har oppstått fra de mange konfliktene som har preget området ettersom behovet for å forsvare seg økte blant folket. De lærte at man ikke alltid er klar når man skal forsvare seg og utviklet dermed teknikker for å utnytte miljøet og bruke det til raskt å finne våpen å forsvare seg med.
Eskrima fokuserer på våpenbasert kamp med pinner, kniver og andre våpen med skaft eller etter improvisasjon. Her vil du lære å kjempe med ulike typer våpen og noen ganger improvisere for å forsvare deg selv, noe som kan være nyttig da du ofte ikke er klar når ting blir tøft.
Her er noen typer våpen som finnes i Eskrima:
- Baston, olisi, yantok : Pinne som varierer mellom 60 – 70 cm
- Largo mano yantok : lengre stokk som varierer fra 70-90 cm
- Dulo y dulo : kortere pinne fra 10-20 cm holdt i håndflaten
- Bankaw : Nesten 2 meter lang blek, staver kan brukes til å trene sverdteknikker.
- Trekniv : 30-36 cm
- Panangga : skjold
- Improviserte våpen : penner, bilnøkler, mobiltelefoner, lommelykter, krus, flasker osv.
Defendo ble utviklet av WE Fairbairn på begynnelsen av 1900-tallet i Shanghai, Kina. En britisk soldat, Fairbairn sluttet seg til Shanghai Police Force, SMP i 1907. Alle arrene og skadene på kroppen hans vitner om utallige hendelser med våpen og hundrevis av brutale kamper og overfall. Det var i den perioden Fairbairn innså at et realistisk og effektivt selvforsvarssystem var nødvendig.
Defendos idé er å fokusere på et mindre antall teknikker, noe som resulterer i at det blir lettere å lære disse under treningsøktene og lettere å bruke dem i skarpe situasjoner.
Kun effektive teknikker som fungerer i praksis er inkludert i Defendo, alt unødvendig eller utrygt er luket ut. Scandinavian Defendo er et verdsatt og realistisk selvforsvarssystem som regnes som et av de beste i verden. Defendo er eksplosiv og naturtro. Teknikkene tar sikte på å kunne forsvare seg mot en eller flere angripere både med og uten våpen. Du øver også mye på taktisk tenkning i stressende situasjoner. Du trener også kondisjon, styrke, koordinasjon og spenst.
Vi ser på disse 3 kampsportene som perfekte valg for deg som vil lære deg selvforsvar. Hver stil har sin egen retning og opphav, noe som gjør at det også kan være lurt å kombinere dem. I tillegg til disse stilene er det flere andre kampsporter som i varierende grad inkluderer og fokuserer på selvforsvar, så hvis du ikke føler deg tvunget til å begynne med noen av disse stilene, er det definitivt andre stiler som vil passe deg bedre , for eksempel Krav Maga .
Vil du lese mer om å starte selvforsvarstrening kan du gjøre det her!
