Nå har vi Sveriges beste priser på Budo Nord-produkter 👇
Vi bruker informasjonskapsler for å forbedre opplevelsen din hos oss
Vi har informasjonskapsler til deg
Vi bruker informasjonskapsler for å forbedre opplevelsen din hos oss
Vi har informasjonskapsler til deg
Vi bruker informasjonskapsler for å forbedre opplevelsen din hos oss!
Godta informasjonskapsler for å fortsette
Med kampsport i søkelyset, blir flere og flere mennesker bevisste på den allsidige og komplekse treningen som ulike kampsportstiler tilbyr. Hvis du vurderer å begynne med kampsport og lurer på om det er god trening, er denne artikkelen for deg.
Hvis du må hoppe rett til det korte svaret, er det ja, kampsport er veldig god trening. Dels fordi alle stiler tilbyr allsidig trening, men også fordi det er så enkelt å tilpasse treningen til ulike forhold.
Kampsport er generelt svært krevende både fysisk og mentalt. Uansett om du trener brasiliansk jiu-jitsu eller taekwondo , vil de respektive stilene sørge for at du kommer i god form for deretter å kunne utvikle dine teknikker og ferdigheter. Hver stil tilbyr dermed sine utøvere en veldig bred og grundig opplæring. Du vil for eksempel få trene følgende segmenter uavhengig av stilen du velger: bevegelighet, cardio, styrke, reaksjonsevne og utholdenhet.
Så du får god og bred trening uansett stil, hver stil kan også tilpasses slik at de passer store og små. Det som imidlertid er mer interessant, er hvordan den store diversifiseringen av kampsportstiler lar utøvere trene visse segmenter mer enn andre. For eksempel får du trent mye mobilitet i Karate og Taekwondo , deretter får du trent mer utholdenhet i Submission Wrestling og Brazilian Jiu-jitsu .
.jpg)
En annen fordel med kampsport som treningsform er at man i mer eller mindre alle stiler faktisk bruker hele kroppen under trening. Det betyr at du aktiverer mange små muskler i kroppen som du vanligvis ikke aktiverer, dette bidrar til økt styrke og stabilitet. Hvis du får prøve kampsport og legger merke til hvordan du har treningssår på mange rare steder dagen etter, har du kvitteringen på at de små musklene dine i kroppen har fått en skikkelig treningsøkt.
Kampsport er generelt veldig god trening da treningen tilbyr en blanding av alt (styrke, cardio, utholdenhet etc.) for å komme i optimal form, noe som gir deg et godt fysisk grunnlag å stå på. Videre kan du bruke ulike stiler til å trene ulike segmenter ekstra, her kan du dra nytte av hver stils styrker ved å mikse noen forskjellige kampsporter. En fordel med kampsport som treningsform er at du bruker hele kroppen, som aktiverer små muskler i kroppen som du sannsynligvis ikke aktiverer like mye ellers.
