Är du sugen på att börja träna kampsport, då har du hamnat rätt. Här kan du läsa om en mängd olika kampstilar och få tips på vad du ska tänka på när du ska börja träna kampsport. Kampsport är en av de mest underbara sporterna man kan börja träna. Det handlar tvärtemot vad många tror väldigt lite om själva kampbiten, utan mer om träningen, att lära känns sig själv och att respektera sina medkamrater.
När man tränar kampsport kan man känna all den gemenskap som finns i ett lag fast man presterar själv på en tävling. Du slipper träna själv men är inte beroende av andra när det verkligen gäller, allt är upp till dig. De flesta klubbar låter dig provträna några gånger gratis och lånar ut den nödvändiga kampsportsutrustningen för att kunna träna till dig de första gångerna. Men du får räkna med att köpa in en del utrustning själv beroende på vilken kamsport du tänkt börja träna i. Det kan vara en djungel bland olika handskar, skydd, rashguards och GI:s så kolla under varje kampsport för att få tips på vad du ska införskaffa.
Att börja träna kampsport kan göra underverk för både konditionen, styrkan, huvudet och självkänslan. Kampsporterna kombinerar en mängd praktiska och funktionella rörelser du kan ha nytta av i din vardag som bättre balans, ökad styrka och mer uthållighet.
Att träna kampsport kan ge både en ökad självkänsla och vara en bra terapi när du behöver få ut din aggressioner. På mattan får du möjligheten att känna vad du går för och ta i så hårt du vill. Som nybörjare behöver du heller inte oroa dig då flertalet klubbar kör med nybörjarpass och det finns en outtalad policy om att ta det lugnt med nykomlingar.
Så om du har funderingar på att börja träna kampsport, tveka inte utan sätt igång idag. Här kan du läsa om populära kampsporter som MMA, BJJ, Thaiboxning och Krav Maga. Du kan även hitta en klubb nära dig och sticka ner och börja träna direkt.
Att träna kampsport kan ge både en ökad självkänsla och vara en bra terapi när du behöver få ut din aggressioner. På mattan får du möjligheten att känna vad du går för och ta i så hårt du vill. Som nybörjare behöver du heller inte oroa dig då flertalet klubbar kör med nybörjarpass och det finns en outtalad policy om att ta det lugnt med nykomlingar.
Så om du har funderingar på att börja träna kampsport, tveka inte utan sätt igång idag. Här kan du läsa om populära kampsporter som MMA, BJJ, Thaiboxning och Krav Maga. Du kan även hitta en klubb nära dig och sticka ner och börja träna direkt.
Varför träna kampsport?
Visst kan det vara kul att samlas några grabbar och springa efter en boll en stund eller lyfta lite skrot nere i källaren men att ge sig in i kampsport handlar om att bygga upp kropp och själ på mer sätt än fysiskt. Kampsporten handlar inte bara om att lära sig att försvara sig själv utan om att utvecklas som individ både privat och med andra. Så här kommer några tips om varför du ska börja träna kampsport.
Träna kampsport ger bättre koncentration
När var du senast hundra procent koncentrerad. Brukar du tävla så vet du vad jag menar. Hjärnan och din kropp arbetade för fulla muggar. Den koncentrationen måste du plocka fram vid varje tävlingstillfälle och det blir extra viktigt inom kampsporten då det kan vara skillnad på ett slag eller ett avslut istället för en klapp eller en knockout. Inom kampsporten är koncentrationen skillnaden på vinst och förlust.
Träna kampsport ger mental styrka
När du tränar kampsport bygger du först upp din mentala styrka. Inte bara lär du dig att hantera smärta och testar dina gränser du lär dig även tänka målinriktat och fokuserat. Detta har du inte bara nytta av i träningslokalen utan du lär dig snart att använda det även utanför. Du kommer att lära dig hur du ska slå eller agera för att bästa utföra en teknik för bästa resultat. Det är som en blandning mellan schack och styrketräning där du hela tiden har en motståndare som agerar fysiskt gentemot dig. Hela den här processen ökar både din självkänsla och ditt självförtroende.
Träna kampsport ger stor variation
En kampsport kan fokusera på slag, sparkar, svep, kast, lås, dans, vapen och andra en blandning av alltihopa. Oavsett vilket är det en otrolig variation i träningen tillskillnad från t.ex. styrketräning, löpning eller motsvarande träning som är ganska enformigt i längden. Du kan även träna på egen hand, med en kamrat eller i en grupp. Du kan även träna varsomhelst eftersom du använder din kropp som vikt när du tränar upp både kondition, styrka och framförallt smidighet. Kampsport ger variation i massiv upplaga.
Träna kampsport ger ökad motivation
Kampsport är en individuell sport där din prestation hänger på dig och inte på dina lagkamrater. Det finns ingen som kan göra mål åt dig, är du bäst så kommer du vinna annars vinner någon annan. Det ger en otrolig motivation till att utveckla dig själv. Samtidigt tränar du i grupp och eftersom självförsvaret är grunden inom kampsport så lär man sig att respektera sin gruppkamrater. Det bildas ändå en gemenskap inom klubben för trots att man tävlar själv så utvecklas man tillsammans.
Träna kampsport ger fysisk styrka
Som kampsportare så blir du stark för din storlekt. Det krävs väldigt mycket funktionell styrka och uthållighet inom träningen. Du tränar kroppens alla muskler på ett varierat sätt. Variation är viktigt för träningsresultaten. På högre nivå så får även styrketräningen sin egen del. Det är en viktigt del för vilken viktklass man ska ligga i för när tekniken är på samma nivå kan styrkan spela en avgörande roll.
Med andra ord så passar kamsport för alla, oavsett nivå och träningsmål. Även om du kanske inte vill lära dig att fightas så kan det vara ett väldigt bra komplement till din nuvarande träning. Testa att börja träna kampsport och se hur du utvecklas både inom din träning och som människa.
Visst kan det vara kul att samlas några grabbar och springa efter en boll en stund eller lyfta lite skrot nere i källaren men att ge sig in i kampsport handlar om att bygga upp kropp och själ på mer sätt än fysiskt. Kampsporten handlar inte bara om att lära sig att försvara sig själv utan om att utvecklas som individ både privat och med andra. Så här kommer några tips om varför du ska börja träna kampsport.
Träna kampsport ger bättre koncentration
När var du senast hundra procent koncentrerad. Brukar du tävla så vet du vad jag menar. Hjärnan och din kropp arbetade för fulla muggar. Den koncentrationen måste du plocka fram vid varje tävlingstillfälle och det blir extra viktigt inom kampsporten då det kan vara skillnad på ett slag eller ett avslut istället för en klapp eller en knockout. Inom kampsporten är koncentrationen skillnaden på vinst och förlust.
Träna kampsport ger mental styrka
När du tränar kampsport bygger du först upp din mentala styrka. Inte bara lär du dig att hantera smärta och testar dina gränser du lär dig även tänka målinriktat och fokuserat. Detta har du inte bara nytta av i träningslokalen utan du lär dig snart att använda det även utanför. Du kommer att lära dig hur du ska slå eller agera för att bästa utföra en teknik för bästa resultat. Det är som en blandning mellan schack och styrketräning där du hela tiden har en motståndare som agerar fysiskt gentemot dig. Hela den här processen ökar både din självkänsla och ditt självförtroende.
Träna kampsport ger stor variation
En kampsport kan fokusera på slag, sparkar, svep, kast, lås, dans, vapen och andra en blandning av alltihopa. Oavsett vilket är det en otrolig variation i träningen tillskillnad från t.ex. styrketräning, löpning eller motsvarande träning som är ganska enformigt i längden. Du kan även träna på egen hand, med en kamrat eller i en grupp. Du kan även träna varsomhelst eftersom du använder din kropp som vikt när du tränar upp både kondition, styrka och framförallt smidighet. Kampsport ger variation i massiv upplaga.
Träna kampsport ger ökad motivation
Kampsport är en individuell sport där din prestation hänger på dig och inte på dina lagkamrater. Det finns ingen som kan göra mål åt dig, är du bäst så kommer du vinna annars vinner någon annan. Det ger en otrolig motivation till att utveckla dig själv. Samtidigt tränar du i grupp och eftersom självförsvaret är grunden inom kampsport så lär man sig att respektera sin gruppkamrater. Det bildas ändå en gemenskap inom klubben för trots att man tävlar själv så utvecklas man tillsammans.
Träna kampsport ger fysisk styrka
Som kampsportare så blir du stark för din storlekt. Det krävs väldigt mycket funktionell styrka och uthållighet inom träningen. Du tränar kroppens alla muskler på ett varierat sätt. Variation är viktigt för träningsresultaten. På högre nivå så får även styrketräningen sin egen del. Det är en viktigt del för vilken viktklass man ska ligga i för när tekniken är på samma nivå kan styrkan spela en avgörande roll.
Med andra ord så passar kamsport för alla, oavsett nivå och träningsmål. Även om du kanske inte vill lära dig att fightas så kan det vara ett väldigt bra komplement till din nuvarande träning. Testa att börja träna kampsport och se hur du utvecklas både inom din träning och som människa.
Så vad väntar du på. Sätt igång och träna kampsport!
Läs mer om vad som sker i kampsportsvärlden på Kampsportnews!
|
Click to set custom HTML
|
