BÖRJA TRÄNA KAMPSPORT
  • Träna kampsport
    • Handledning i att börja träna kampsport
    • Varför ska barn träna kampsport?
    • Kosthållning för kampsport >
      • Kosthållning inför tävling
      • Kosttillskott för kampsportare
    • Börja tävla i kampsport
    • Försvara sig med kampsport
    • Kampsport for dummies
    • Filmer >
      • Kampsportsfilm
    • Bloggar >
      • Kampsportsbloggar
      • Lägg till din kampsportsblogg
  • Spark & Slag
    • MMA
    • Boxning >
      • Tävla i Boxning
    • Kung Fu >
      • Träna Kung Fu
      • Djurstilar inom Kung Fu
    • Thai boxning >
      • Träna thai boxning
    • Taekwondo >
      • Träna Taekwondo
      • Tekniker
    • Karate >
      • Shito Ryu
      • Wado Ryu
      • Shotokan
      • Goju Ryu
      • Kenpo
  • Grappling
    • Brottning
    • BJJ >
      • Träna BJJ
      • Tävla i BJJ
    • Judo >
      • Träna Judo >
        • Judo grader
        • Judo ordlista
      • Tävla i Judo
  • Självförsvar
    • Ju-jutsu Kai
    • Aikido >
      • Träna aikido
    • Krav Maga >
      • Träna Krav Maga
    • Defendo
  • Vapen
    • Kampsportsvapen
    • Fäktning >
      • Fäktarens utrustning
      • Tävla i fäktning
    • Eskrima >
      • Träna Eskrima
  • Stridskonst
    • Capoeira
    • Iaido
  • Klubbkarta
    • Lägg till klubb
    • Klubbar
  • Utrustning
    • Rashguard och shorts
    • Kampsportskydd
    • Handskar och benskydd
    • Mittsar
    • Dräkter och Bälten
    • Kampsportsvapen
    • Kosttillskott för kampsport
    • Kampsportsbutiker
  • Klubbar
  • Lägg till klubb

Tekniker i taekwondon

Tekniker i taekwondon

En ordlista över de tekniker som kan förekomma till respektive bältesgradering inom taekwondon

Nybörjare

Vit till gult bälte:
Ställningar:
Charyot seogi = Givakt ställning 
Chonbi seogi = Färdig ställning 
Chuchom seogi = Ridande ställning 
Appkoobi seogi = Lång ställning 
Kireugi chonbi seogi = Kampfärdig ställning 
Handtekniker:
Arae makki = Låg blockering 
Momtong bakkat makki = Mittdels utåtgående blockering 
Ull gull makki = Överdels blockering 
Baro jireugi = Rakt slag 
Bandae baro jireugi = Motsatt rakt slag 
Bentekniker:
App cha ollyogi = Uppåtgående spark rakt ben 
App chagi = Framåt spark 
Bitt chagi = Sned spark 
An chagi = Inåtgående spark 
Dwit chagi = Bakåt spark 
Tekniker i taekwondon
Gult till grönt bälte:
Ställningar:
App seogi = Kort ställning 
Dwit seogi = Bakåt ställning 
Pyonhi seogi = Ledig ställning 
Handtekniker:
Momtong an makki = Mittdels inåtgående blockering 
Yeop makki = Sid blockering 
Han sonnal makki = En handkants blockering 
Bentekniker:
App dollyo chagi = Rundspark framåt 
Yeop chagi = Sidspark 
Bakkat chagi = Utåtgående spark 
Mönster:
Tae geuk il jang 
Kamp:
Semi sparring, en motståndare. 
Fri sparring  
Tekniker i taekwondon
Grönt till grönt bälte,  blått streck
Handtekniker:
Sonnal geodeureo makki = Handkant blockering två händer 
Bentekniker:
Bandae dollyo chagi = Motsatt rundspark 
Miro chagi = Knuff spark 
Kullo app chagi = Ett steg fram, spark framåt 
Mönster:
Taegeuk Il – Yl jang 
Kamp:
Fri sparring, en motståndare 
Grön ett streck till blå
Handtekniker:
Sonnal an chigi = Handkant inåtgående slå
Sonnal Bakkat chigi =Handkant utåtgående sl
Bentekniker:
Horry chagi = Krokspark
Twieo app chagi = Hoppspark framåt
Kullo app dollyo chagi = Ett steg fram, rundspark framåt 
Kullo yeop chagi = Ett steg fram, sidspark
Mönster:
Taegeuk Il - Sam jang 
Kamp:
Fri sparring, en motståndare

Tekniker i taekwondon
Blått till blått bälte,  ett streck
Handtekniker:
Sonnal yeop bakkat chigi = Handkant sida slå utåtgående 
Sonnal dung chigi = Handkant slå baksida 
Palkop dollyo chigi = Armbåge slå rund  
Pyonkut seowa chireugi = Fingerstöt vertikal stöt 
Jebipoom mok chigi = Försvar med handflata mot halsslag 
Deung joomeok app chigi = Baksida knytnäve slå framåt 
Bentekniker:
Twieo app dollyo chagi = Hoppande rundspark framåt 
Mönster:
Taegeuk Il – Sa jang 
Kamp:
Fri sparring, en motståndare 
Han bon kireugi:
En stegs kamp, hand och bentekniker


Blått bälte, ett streck till rött bälte
Ställning:
Koa seogi = Korsande ställning 
Handtekniker:
Me joomeok naeryo chigi = Lillfingersidan nedåtgående slå 
Palkop pyojeok chigi = Armbåge punkt slå 
Palkop ollyo chigi = Armbåge uppåtgående slå 
Palkop naeryo chigi = Armbåge neråtgående slå 
Bentekniker:
Twieo yeop chagi = Hoppande sidspark 
Mönster:
Tae geuk Oh jang 
Han bon kireugi:
Hand och bentekniker 
Kamp:
Fri sparring en motståndare 
Kross:
Framåtspark, 2 cm bräda, minst maghöjd 
Rundspark, 2 cm bräda, minst huvudhöjd 
Sidspark,  2 cm bräda, minst brösthöjd 
Handkant slag inåt, 2 cm bräda 
Tekniker i taekwondon

Avancerade

Rött till rött bälte, 1 streck
Handtekniker:
Batang son nolleo makki = Handled nedåtgående blockering 
Ageumson mok jireugi = Båghand tumme pekfinger slag 
Han sonnal ullgool bakkat makki = En handkant överdel utåtgående blockering 
Bentekniker:
Twieo dwit chagi = Hoppande bakåt spark 
Mönster:
Taegeuk Il – Yook jang 
Kamp:
Fri sparring en motståndare 
Han bon kireugi:
Hand och bentekniker 
Kross:
Framåt spark – rund spark, 2 cm + 2 cm bräda (ej nudda golvet) 
Rund spark – sid spark, 2 cm + 2 cm bräda ( ej nudda golvet) 
Bakknytnäve, 2 cm bräda  

Rött, 1 streck till rött bälte, 2 streck 
Ställningar:
Beom seogi = Tiger ställning 
Moa seogi = Fötter ihop + händer ihop 
Handtekniker:
Batangson an makki = Handled inåtgående blockering 
Gawi makki = Sax blockering 
Yeop chireugi = Sid slag 
Bakkat palmok momtong hechyo makki = 
Utåtgående underarm mittdel kil blockering 
Doo joomeok momtong jechyo chireugi = 
Dubbel mittdel uppercut slag 
Bentekniker:
Bituereo chagi = Utågående rund (cirkel) spark 
Pyojeok chagi = Punkt spark (handflata spark) 
Mooreup chagi = Knä spark 
Mönster:
Taegeuk Il – Chill jang 
Kamp:
Fri sparring mot en motståndare 
Han bon kireugi:
Hand och bentekniker 
Kross:
Hoppande framåt spark, 2 cm bräda (en armslängd över huvudet) 
Hoppande fram rund spark, 2 cm bräda (över huvudet) 
Hoppande sid spark, 2 cm bräda (brösthöjd) 
Bakkanthand, 2 cm bräda 

Rött, 2 streck till rött bälte, 3 streck
Handtekniker:
Oesanteul makki = Dubbel blockering 
Dangyo teok chirreugi = Trycka ned slag 
Benteknik:
Doo baldang app chagi = Dubbel framåt park 
Mönster:
Taegeuk Il – Pal jang 
Kamp:
Fri sparring mot en motståndare 
Han bon kireugi:
Hand och bentekniker 
Grepptekniker:
5 st grepp tekniker 
Kross:
Bakåt spark, 2 cm bräda, (minst maghöjd) 
Motsatt rund spark, 2 cm bräda (huvudhöjd) 
Framåt slag, 4 cm bräda 

Rött bälte, tre streck till 1:e dan
Ställning:
Tong milgi joonbi = Skjutande tub ställning 
Handtekniker:
An palmok momtong hechyo makki =Inåt handled kilblockering 
Eopeun sonnal bakkat chigi = Handkant utåtgående slå 
Mönster:
Taegeuk Il – Pal jang samt Koryo 
Kamp:
Fri sparring mot en och två motståndare 
Han bon kireugi:
Hand och bentekniker 
Grepptekniker:
10 st grepp tekniker 
Kross:
Hoppande sid spark över 4 personer, 2 cm bräda 
Hoppande motsatt rund spark över huvudhöjd, 2 cm bräda 
Hoppande snurr sid spark 140 cm upp från golvet, 2 cm bräda 
Fingerstöt, 1 cm bräda  
Tekniker i taekwondon


 
Källa
Powered by Create your own unique website with customizable templates.
Photo used under Creative Commons from fuseboxradio
  • Träna kampsport
    • Handledning i att börja träna kampsport
    • Varför ska barn träna kampsport?
    • Kosthållning för kampsport >
      • Kosthållning inför tävling
      • Kosttillskott för kampsportare
    • Börja tävla i kampsport
    • Försvara sig med kampsport
    • Kampsport for dummies
    • Filmer >
      • Kampsportsfilm
    • Bloggar >
      • Kampsportsbloggar
      • Lägg till din kampsportsblogg
  • Spark & Slag
    • MMA
    • Boxning >
      • Tävla i Boxning
    • Kung Fu >
      • Träna Kung Fu
      • Djurstilar inom Kung Fu
    • Thai boxning >
      • Träna thai boxning
    • Taekwondo >
      • Träna Taekwondo
      • Tekniker
    • Karate >
      • Shito Ryu
      • Wado Ryu
      • Shotokan
      • Goju Ryu
      • Kenpo
  • Grappling
    • Brottning
    • BJJ >
      • Träna BJJ
      • Tävla i BJJ
    • Judo >
      • Träna Judo >
        • Judo grader
        • Judo ordlista
      • Tävla i Judo
  • Självförsvar
    • Ju-jutsu Kai
    • Aikido >
      • Träna aikido
    • Krav Maga >
      • Träna Krav Maga
    • Defendo
  • Vapen
    • Kampsportsvapen
    • Fäktning >
      • Fäktarens utrustning
      • Tävla i fäktning
    • Eskrima >
      • Träna Eskrima
  • Stridskonst
    • Capoeira
    • Iaido
  • Klubbkarta
    • Lägg till klubb
    • Klubbar
  • Utrustning
    • Rashguard och shorts
    • Kampsportskydd
    • Handskar och benskydd
    • Mittsar
    • Dräkter och Bälten
    • Kampsportsvapen
    • Kosttillskott för kampsport
    • Kampsportsbutiker
  • Klubbar
  • Lägg till klubb