Börja träna Ju-jutsu kai
|
|
Ju-jutsu Kai är den största jū-jutsustilen i Sverige. Stilen Ju-jutsu Kai utvecklades av bland annat Hans Greger i början på1970-talet. Ju-jutsu Kai utövas klädd i gi samt har till stor del sin terminologi på japanska.
ju-jutsu kais OrganisationLänge var ju-jutsu kai den enda jujutsustil som var representeratd i Svenska Budoförbundet, och omnämndes ibland som "jujutsusektionen". Idag sköts stilrelaterade frågor utanför sektionen, och stilen Ju-jutsu Kai administreras av Svenska Ju-jutsuförbundet vars stilchef är Hans Greger. Svenska Ju-jutsuförbundet kännetecknar sig själv med mottot: "Självförsvar med tradition och kvalitet".
|
|
Ju-jutsu Kai är uppdelat i två delar - ett med kyū- och dangrader för vuxna, och ett speciellt anpassat barnsystem, monsystemet, för barn och ungdomar mellan 9 och 14 år. Dessutom finns riktlinjer för knatteverksamhet för barn mellan 7 och 9 år.
I Svenska Ju-jutsuförbundet finns också Riksgraderingskommittén som ansvarar graderingar. Riksgraderingskommittén handhar alla graderingar till dangrader. Hans Greger är ordförande i Riksgraderingskommittén |
|
Träna Ju-jutsu kai
Stilen Ju-jutsu Kai är ett modernt "självförsvar med tradition och kvalitet" och har som inställning att ju-jutsu skall vara roligt. Ju-jutsu kai passar de flesta och är omväxlande och innehållsrikt, och det erbjuder genomgående bra självförsvarsträning. Ju-jutsu kai är samtidigt en allsidig motionsform, en traditionsrik budoart och en tuff kampsport med möjlighet till tävling för de som vill. Systemet bygger på ett antal centrala grundtekniker och därutöver ett brett utbud av olika tillämpningar. Teknikerna övas många gånger så att rörelserna "nöts in i kroppen" och genom alla upprepningar skapas reflexer, vilket medför att teknikerna kan utföras direkt och omedvetet.
Tekniker i Ju-jutsu kai
|
Ju-jutsu kai innehåller ett stort antal kihon waza (grundtekniker) I form av
Dessa Kihon waza anpassas därefter i jigo waza (försvarstekniker) med fasta angrepp. Stilen har också många olika former av randori (fri träningsform). |
|
Kata inom ju-jutsu kai
En sluten träningsmetod som en viktig del av systemet är också kata i form av fasta noga prövade rörelsemönster. Dessa förekommer först från första kyū (brunt bälte) och följer sedan med ända upp till femte dan (femte graden av svart bälte).
Ju-jutsu Kais grundprinciper
Egen bästa styrka: Sträva alltid efter att hålla Dina händer och armar i ”kraftcirkeln” d.v.s. händerna framför Dig med handflatorna mot varandra och vanligtvis inte bredare mellan händerna än Din axelbredd. På så vis utnyttjar Du Din muskelstyrka på ett effektivt sätt. Motståndarens sämsta styrka: Sträva efter att omedelbart få motståndarens armar ur dennes ”kraftcirkel” för att försvaga motståndaren. Utnyttja alltid motståndarens rörelse i Ditt försvar och undvik att få onödiga stopp i tekniken. Vid varje tillfälle en teknik stannar upp har motståndaren möjlighet att angripa Dig igen. |
Egen bra balans: Du skall alltid ha god balans i alla delar av försvarstekniken. Sträva efter att ha båda fötterna under Din kropp och håll ryggen rak. Det är viktigt att alltid ha full kontroll och uppsikt åt alla håll under försvarstekniken så att andra motståndare inte kan angripa Dig.
Motståndarens obalans: Sträva efter att försätta motståndaren i obalans omedelbart vid angreppet och bibehåll obalansen tills motståndaren är under full kontroll. Tillse att motståndaren aldrig återfår initiativet till ett nytt angrepp. |
Ju-jutsu kaiens Bältesfärger
|
Kunskapsnivån i Ju-jutsu Kai visas upp på en gradering, där man efter godkänt resultat får bältesfärgen som står näst på tur. För små barn finns ett "knattesystem" som bär vita bälten där träningstiden anges med ett rött streck per termin utan krav på gradering. Mon-systemet används för barn från nio upp till och med 14 års ålder med särskilda graderingstekniker. Vid fyllda 14 år får ungdomar gradera i vuxensystemet varvid den som har uppnåt hög mon-grad kan få göra en dubbelgradering och vid samma tillfälle visa upp teknikerna till 5:e och 4:e kyu. För att få gradera till 1:a dan, svart bälte, krävs att eleven är fyllda 18 år och har tränat ju-jutsu i minst fem år.
Upp till 5:e dan graderar man på teknik och kunskap, graderna utöver är mer att anse som förtjänsttecken och ges av RGK (riksgraderingskommittén) utan att man visar upp sin skicklighet. De två högst graderade är grundaren Hans Greger (10:e dan), samt Viking Cronholm (10:e dan postumt). |
Monsystemet
Inom Ju-jutsu Kai finns ett speciellt ju-jutsusystem för barn och ungdom. Detta system kallas monsystemet och är anpassat för åldersgruppen 9-14 år. Monsystemet är anpassat för växande individer där hårda brytningar mot leder, slag och sparkar är borttagna. Monsystemet innehåller mycket rörelse för att öva upp koordinationsförmågan. Träningen är lekfull men strikt för att lära ut hänsyn för kamrater och instruktörer.
Samma bältesgrader som finns i kyusystemet finns i monsystemet. Monbältet är vitt med en färgad remsa. Färgerna har samma ordning som för vuxna: vitt utan remsa, sedan gul, orange, grön, blå och brun remsa.
För yngre barn finns även sedan år 2006 riktlinjer för knatteverksamhet. Knattarna tränar särskilt utvalda tekniker ur monsystemet samt övar koordination och motorik under lekfulla former. Knattarna bär vita bälten med ett rött tvärstreck för varje termins träning. Ingen teknisk gradering är nödvändig för att erhålla nästa streck men man avslutar ofta terminen med en uppvisning.
Samma bältesgrader som finns i kyusystemet finns i monsystemet. Monbältet är vitt med en färgad remsa. Färgerna har samma ordning som för vuxna: vitt utan remsa, sedan gul, orange, grön, blå och brun remsa.
För yngre barn finns även sedan år 2006 riktlinjer för knatteverksamhet. Knattarna tränar särskilt utvalda tekniker ur monsystemet samt övar koordination och motorik under lekfulla former. Knattarna bär vita bälten med ett rött tvärstreck för varje termins träning. Ingen teknisk gradering är nödvändig för att erhålla nästa streck men man avslutar ofta terminen med en uppvisning.
Knattebälten
Barn från sju till nio år bär vita bälten med ett 1 cm rött tvärstreck för varje termin som eleven tränat. Strecken sys på vänstra änden av bältet med det första 5 cm från änden och de därpå följande med 1 cm mellanrum.
Stilar som växt fram ur Ju-jutsu kai
träna Sport Ju-Jutsu
Sport Ju-Jutsu är en ganska ny jujutsustil. Den skapades 1997 av Ingemar Sköld (9:e dan) och Ricard Carneborn (5:e dan). Sport Ju-Jutsun är speciellt inriktad på tävling och idrott till skillnad från till exempel Ju-Jutsu Kai. "Sport, Motion och Självförsvar" är tre viktiga ledord. Stilens system innehåller slag, sparkar, kast och golvkampstekniker. Sport Ju-Jutsu ingår i federationen Dynamix Fighting Sports, tidigare Sport Ju-Jutsu Scandinavia, sedan 1998.
Träna Jigo Ryu
|
Träna KampjujutsuKampjujutsu grundades av Christer Andersson 1996, i samarbete med bl.a. Frank Witte (2-faldig världsmästare i jujutsu). Stilen har stående tekniker från muay thai, nedtagningar, och markkampstekniker från Brasiliansk jujutsu, och kan således sägas vara ett MMA-koncept enligt modern standard.
10 oktober 2009 hölls den första tävlingen i fullkontaktsjujutsu, som är kampjujutsuns egna öppna tävlingssystem. Regelmässigt kan det sägas vara en blandning av knockdownkarate och brasiliansk jujutsu. |
Jigo Ryū är en jujutsu-stil grundad av Carlos Romero, 6.e dan, 2003 efter det att han lämnat stilen Ju-jutsu Kai. I dag (2006) finns stilen representerad i Sverige, Spanien och Norge.
Stilen strävar efter att bestå av enbart realistiska självförsvarstekniker samt i den mån det är möjligt också mentalt förbereda den tränande inför självförsvarssitutioner genom till exempel scenario- och stressträning. Jigo Ryūs utveckling har skett delvis i samarbete med representanter från såväl polis som SÄPO (dock ej i egenskap av officiella representanter).
I detta avssende är ambitionen alltså en återgång till jūjutsuns ursprungliga intentioner. En liknande äldre svensk gren av jūjutsu ärJū Shin Jutsu Ryū skapad av Georg Irenius 1972. Jū Shin Jutsu Ryū är enbart fokuserat på självförsvar, med inriktning på ett humant men effektivt försvar.
Stilen strävar efter att bestå av enbart realistiska självförsvarstekniker samt i den mån det är möjligt också mentalt förbereda den tränande inför självförsvarssitutioner genom till exempel scenario- och stressträning. Jigo Ryūs utveckling har skett delvis i samarbete med representanter från såväl polis som SÄPO (dock ej i egenskap av officiella representanter).
I detta avssende är ambitionen alltså en återgång till jūjutsuns ursprungliga intentioner. En liknande äldre svensk gren av jūjutsu ärJū Shin Jutsu Ryū skapad av Georg Irenius 1972. Jū Shin Jutsu Ryū är enbart fokuserat på självförsvar, med inriktning på ett humant men effektivt försvar.
