Börja träna Grappling

Grappling är ett samlingsnamn för de kampsporter som använder händerna som greppverktyg för att genom tekniker, manövrar och motattacker på motståndaren få övertaget. Övertaget får man genom att förbättra sin position och slutligen submitta sin motståndare alternativt skada denne om han inte ger upp. Grappling är det generella namnet för alla typer av kampsport som nyttjar brottning. Grappling innefattar inte vapen, sparkar eller slag. Däremot kan det kombineras in i grapplingen. Grappling går att lära som självförsvar men är även en väldigt populär sport som submission wrestling, brasiliansk jiu jitsu, sambo, judo m.m. Grappling förekommer kommer både stående och på backen

Grappling är indelat i:

Clinching: Båda står upp och greppat tag i varandra i clinchen och försöker få ner varandra eller försvara sig.

Takedowns: Någon form av nedtagning från den ena parten gentemot den andra, genom fällning eller motsvarande.

Throw: Ett kasta där en grappler lyfter upp den andra och kastar denne i backen.

Submission holds: Två typer, stryp eller lås där tanken är att motståndaren somnar in eller blir skadad och för att undvika detta klappar motståndaren ut (tap out).

Controlling techniques: Fasthållningar mot motståndaren som ibland leder till seger i vissa sporter.

Escapes: Olika sätt att fly från en underlägsen position

Turnovers: Att vända på en motståndare från att ligga på mage eller stå på alla fyra till att ligga på rygg för att få poäng eller göra avslut.

Sweeps: När grapplern är under motståndaren och lyckats svepa runt och få en topposition